Nuevo paso a paso Mapa Miedo al engaño

This website is using a security service to protect itself from online attacks, your access has been blocked for security reasons.

Si sientes que tus celos son abrumadores y afectan tu calidad de vida o tus relaciones, no dudes en inquirir ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ofrecerte herramientas y estrategias para manejar tus emociones de forma más efectiva.

Más del 90% de los sentimientos y emociones que vives hoy no tienen ausencia que ver con lo que estás experimentando ahora, son asociaciones neuronales que vienen desde hace mucho tiempo atrás.

Evitar la comparación: Enfocarse en el presente y evitar comparar la relación actual con experiencias pasadas.

Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, ya sea por motivos reales o imaginarios, puede provocar reacciones de celos como mecanismo de defensa frente a la posibilidad de un cesión.

Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.

¡Esto es un error de saco total! ¿Qué quiero proponer con esto? Nuestros sentidos y, de alguna modo, el razonamiento mediante el cual otro es culpable de lo que yo siento, puede tener algo de dialéctica en colchoneta a lo que percibimos, pero ninguna si tienes un poco más de comprensión sobre cómo funcionas; esto lo desarrollamos en la serie completa de 7 libros Abre los Ojos

Al hacerlo, le estás dando la oportunidad de conversar y de respetar tus límites y de demostrarte que se preocupa por ti.

Al citar, reconoces el trabajo original, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores consentir a las fuentes originales para obtener más información o probar datos. Asegúrate siempre de acertar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.

Comparaciones constantes: La tendencia a comparar la relación presente con relaciones pasadas o con otras parejas puede originar inseguridades y celos infundados.

Es natural que quieras entender más cuando tienes dudas, pero vigilar o controlar a tu pareja no solo alimenta los celos, sino que daña la relación. En zona de intentar controlar lo que hace tu pareja, trabaja en construir una confianza mutua.

Los celos son una de las emociones más complejas que pueden surgir en una relación de pareja. Si bien es popular comprobar celos en ciertas situaciones, estos pueden convertirse en un obstáculo para la relación si no se gestionan adecuadamente. Los celos generan sentimientos de inseguridad y desconfianza, y pueden desencadenar conflictos innecesarios.

¿Por qué te merece la pena hacer un posgrado de psicología online para profesionales ya colegiados?

Una de las mejores maneras de combatir los celos es fortaleciendo tu confianza personal. Cuando te sientes seguro de ti mismo, es menos probable que sientas celos. Aquí hay algunas estrategias que here puedes implementar: